שבוע 29 להריון
התינוק שלך ממשיך לגדול ולהתפתח, מוחו גדל והעצמות שלו נבנות ומתחזקות.
אצלך הבטן גדלה מיום ליום, והשדיים מתחילים להפריש את הקולוסטרום, החלב הראשון.
המשיכי להקפיד על תזונה נכונה ועשירה בכל אבות המזון, בדגש על חלבונים, בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים, ולשתות בין 2 ל-3 ליטרים של מים ביום.
התזונה המאוזנת חשובה להתפתחות העובר, החלבונים עשויים לחזק את השיליה ולמנוע מצב של ירידת מים מוקדמת, השתייה המרובה עשויה למנוע התייבשות וצירים מוקדמים, ואילו הסיבים התזונתיים – יפחיתו נטייה לעצירות.
מה קורה אצלך?
ייתכן מאוד שאת סובלת מצרבות או מעצירות, כתוצאה מרמות גבוהות של פרוגסטרון בדמך.
תזונה עשירה בסיבים תזונתיים ושתייה מרובה עשויות להקל על העצירות!
במידה ויש לך טחורים, נסי להימנע מעמידה ממושכת, ובשירותים השתמשי במגבונים לחים, על מנת להימנע מגירוי יתר שעלול להוביל לפציעה ולדימום.
את כבר מרגישה את העלייה בתדירות הפרשתו של הקולוסטרום משדייך?
זה סימן מצוין לכך שגופך מכין את עצמו להנקה, ואם הדליפה מפריעה לך, תוכלי להיעזר ברפידות הנקה, שיספגו את הרטיבות.
מה קורה עם התינוק שלך?
בהריון שבוע 29 התינוק המתוק שלך כבר שוקל כ- 1275 גרם (אם זה בן) או בסביבות 1160 גרם (אם יש לך תינוקת), ואילו אורכו נע סביב 38 ס"מ.
הודות לעלייה במשקל, התינוק שלך כבר מסוגל לווסת כעת את טמפרטורת הגוף שלו בכוחות עצמו!
בנוסף, ממשיך העובר לפתח את מוחו ועצמותיו, ולהתנועע ברחם, למרות שכבר יש לו פחות מקום כעת שגדל, ולכן התנועות שתרגישי יהיו מצומצמות יותר.
המשיכי לעקוב אחרי תנועות תינוקך ברחם, ולוודא שהתדירות שלהן אינה פוחתת ביחס למצב שהתרגלת אליו.
אילו בדיקות עלייך לעשות?
- זה הזמן להתחיל בקורס ההכנה ללידה, רצוי כזה שכולל תרגול מעשי של תנועות ונשימות לזירוז לידה, על מנת שתספיקי לסיימו לפני שבוע 37.
- במידה ויש לך תאומים – ועדיין לא התחלת בקורס ההכנה ללידה, כדאי לך להזדרז, היות ולידות רבות בהריונות מרובי עוברים מתרחשות בשבועות מוקדמים יותר.
- המשיכי להגיע בקביעות למעקב הריון בחדר האחריות בקופת החולים שלך, ובקרי אחת לשבועיים את רופא הנשים לבדיקה שגרתית.
- חשוב שתעקבי אחרי תנועות העובר, ובמידה ותרגישי ירידה בתדירות שלהן – גשי בדחיפות להיבדק אצל רופא.
מחשבון הריון
חישוב הריון או מחשבון לידה זה שלפנייך, מתבססים על הזנת תאריך תחילת הווסת האחרונה שלך (יום הדימום הראשון שלה).
לאחר שתזיני את תאריך תחילת הווסת האחרונה, יציג לך מחשבון הריון לפי חודשים ושבועות, את השבוע בו את נמצאת ואת תאריך הלידה המשוער.
כך תוכלי לדעת הן את השבוע והן את חישוב חודשי ההריון בהם את נמצאת.
תאריך הווסת האחרון: